¿Estás cansada de verte al espejo y no gustarte? ¿cansada de sentir que tus "amigos" no sienten que eres importantes? ¿sentirte sola e innecesaria?
¿Bajar de peso es tu objetivo?
Pues este libro es para ti, escrito de una chica que está empezando s...
Muy buenas a todxs mis maravillosxs lectores. ¿Cómo están? Espero se encuentren de maravilla;)
El día de hoy les traigo un capítulo que he estado meditando subirles o no, y es que muchos vienen a este tipo de libros/blogs motivadores o de autoayuda para buscar dietas de cualquier tipo y tratar de apegarse a estas, muchas veces sin los resultados que queremos.
¿por qué? Hablemos.
✨Dietas "coreanas"✨ Si ustedes están en este libro, es muy probable que hayan osado el filtro de belleza coreana. A pesar de que el contenido es agradable y motivador, la sección de dietas es completamente errónea. El por qué, es simple: muchas de esas dietas son funciónales, eso no se niega, pero solo porque minimizan las cantidades de comida, a lo que estamos acostumbrados a consumir.
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Se que muchos buscan/recurren a estas dietas por desesperación, por ver qué nuestros artistas favoritos tienen cuerpos esbeltos y sumamente atractivos, pero cuál es el precio?
Tu cuerpo se desproporciona, perder la vitaminas te van a hacer más daño del que crees. El efecto yoyo es muy común en estas dietas: bajas 5 kilos y al tiempo subes 8, por lo que estás dietas NO ESTAN RECOMENDADAS.
✨Recurrir a la obsesión✨ Queremos bajar de peso/subir. Muchos nos obsesionamos y pensamos 24/7 en comida y en sus calorías. Déjame decirte que eso te puede llevar a un trastorno de la conducta alimentaria, y a veces no hay salida.
Realmente la forma de evitarlo es teniendo una buena relación con la comida, la comida no hace daño, la comida es gasolina para tu cuerpo. No confundamos, la vida saludable depende del tipo de comida que consumas, esto NO significa que tenemos que dejar de comer lo que nos gusta, POR SUPUESTO que puedes, pero todo con balance.
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✨Entonces, ¿qué tipo de dieta puedo llevar?✨ Adaptar un estilo de vida saludable, esa sería la respuesta más sencilla, porque no solo se trata de estar de dieta un mes, se trata de saber que alimentos nos hacen daño y seguir un plan con los alimentos que nos caen bien.
A veces se que esto es complicado porque vivimos con la familia, en este caso, tratemos de comprar frutas/verduras, comer proteínas y dejar un poco de lado las harinas, las cuales recalcó, no son malas. La comunicación es la clave, no lo olviden.
Espero poder subirles un plan si así lo quieren o incluso lo que hice yo para perder casi 10 kilos en un lapso de un año.
Gracias por leer, déjenme sus comentarios, me gusta leerlos siempre!! MANTÉNGANSE SANXS
