¿Estás cansada de verte al espejo y no gustarte? ¿cansada de sentir que tus "amigos" no sienten que eres importantes? ¿sentirte sola e innecesaria?
¿Bajar de peso es tu objetivo?
Pues este libro es para ti, escrito de una chica que está empezando s...
(parte 1) Muy buenas noches a todxs mis lectores <3 El día de hoy les traigo uno de mis capítulos favoritos, ya que yo AMO cocinar.
Con el tiempo, me di cuenta que comencé a comer saludable sin notarlo, sin importar mi dieta, simplemente quería comer de manera más limpia para que mi cuerpo se sintiera mejor.
Las recetas que pondré a continuación, son las que, por mi experiencia, recomiendo totalmente. Sin más que decir, comenzamos:
❤️Pan tostado con aguacate, huevo y jamón❤️
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Este en definitiva, es de mis desayuno favoritos🖤🖤🖤 Es muy rico y muy nutritivo para nuestro cuerpo, ya que consiste en proteína y grasas saludables, las cuales son las que nos llenan más <3 -RECETA: Necesitas pan tostado (dos piezas), un huevo o dos (yo solo hago uno), jamón o tocino, y por supuesto aguacate.
1. Puedes tostar tu pan directo a la tostadora o en una sartén, embarras mantequilla y pones el pan. PON MANTEQUILLA CADA QUE LE DES VUELTA AL PAN. 2. Igual en la sartén, pones tu huevo(s) y los preparas cómo quieras, ya sea revuelto o estrellado. Yo lo hago estrellado. TRATA DE PONERLE TANTO ACEITE. Y por supuesto ponle pimienta o sal (opcional) aunque realmente el huevo ya es salado. 3. Fríe tú jamón/tocino al término que tu quieras, (no excedas de tocino o jamón, con una o dos tiras es suficiente) 4. Lava y parte tu aguacate en dos. 5. Con tu pan listo, embarra el aguacate en tu pan como si fuera mantequilla. Puedes ponerle más pimienta. 6. Pon el tocino/jamón encima del aguacate 7. Pon tu huevo encima de todos los ingredientes 8. OPCIONAL: puedes ponerles rodajas de jitomate.
❤️Bowl de frutas❤️
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Estés es muy sencillo y muy rico. Recomendable si no tienes mucho tiempo. -RECETA: Necesitasfrutas de tu agrado, recomiendo manzana, pera, uvas, plátano, fresas y moras. OPCIONAL: granola, yogurt, o miel. 1. Partes la fruta del tamaño que quieras con cuidado. 2. La pones en un bowl 3. Agregas tu condimento favorito y mezclas Te recomiendo la miel y el yogurt, es muy rico.
Estás definitivamente las recomiendo. Pronto les traeré más, ya que al ser algo ansiosa, nunca pruebo más desayunos. PONME EN LOS COMENTARIOS ALGUNAS OTRAS IDEAS, así aprendemos <3 muchas gracias por leer byeee<3 (pronto más desayunos y postres con recetas saludables, hechas por mi 🖤)
