تحدي جديد ..
بلشت بتحدي جديد داخل تحدي ال 100 يوم
سمعت هواية على رجيم التمر والحليب
بي هواية فوائد
اني تقريبا خلال فترة الشهرين ممغيرة الروتين
انو بس مجرد صيام الماء
ومانعه الضارات مثل الخبز الحلويات ...
فه حبيت اكسر الروتين واغير
وسمعت من بنوتة شون ابلش بي وسمعت من عدهة نتائج حلوة للرجيم
وحتى الرياضه حغير المدربة بس خلال شهر. واحد واشوف النتائج هل هية
يجابية او سلبية واكيد حكتب بل تفصيل شنو الفوائد والمضار وشكد انزل بلوزن
خلال هل رجيم تمام
نضام الرجيم ...
الفطور /7حبات تمر وكوب حليب
الغداء /7حبات تمر وكوب حليب
العشاء /5حبات تمر وكوب حليب
وطبعا مع،رياضه المدربة فاتي 😍تمارينهة تجنن وسهله اني هستوني بلشت وياهة
فه مااعرف النتائج بس نشاء الله مرضية بل نسبة الية
وصح يابنوتات اني توقفت عن الصيام لنو ده اتعب وانتضر لليل يلى افطر
فه حبيت اتوقف هاي الفترة ونشاء الله اول يوم برجب ابلش صيام 😍....
