Hello!
Si tu me suis sur Instagram tu sais que j'adore manger! Alors ici, tu pourras retrouver toutes mes recettes, avec le nombre de calories par portion, qu'elles soient healthy ou non.
Ça pourra t'aider dans ta prise ou perte de poids :)
N'hés...
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Ingrédients: – 3 bananes. – 1 yaourt nature ou grecque (facultatif) – 2 œufs – 1 cuillère à café de cannelle – 100g de cassonade – 240g de farine – 100g de beurre mou – 2 cuillères à café de levure chimique – 1 pincée de sel
Préparation: – Préchauffez le four à 180C°. – Mélangez la levure chimique, la cannelle, la farine, et le sel dans un bol. – Mélangez alla cassonade avec le beurre, puis ajoutez les œufs, les bananes que vous aurez préalablement écrasées (en gardant la moitié d'une pour le dessus si vous voulez), et enfin la préparation de poudre avec le yaourt. Mélangez jusqu'à obtenir une texture homogène. – Mettez la préparation dans un bol que vous aurez préalablement beurré et faites cuire ça pendant 45minutes.
Cette recette vient du compte Instagram @carla_ginola. Pour ma part, on m'a piqué une banane durant la nuit (les frères et sœurs 💀) ducoup j'ai fais cette recette avec deux bananes seulement et c'était quand même bon, alors vous pouvez diminué le nombre de banane sans aucun soucis.
Valeurs nutritionnelles: Si vous faites 8 parts, 1 part équivaut à: 329kcal/6g de protéines/46g de glucides.
J'espère que cette recette vous aura plus, si c'est le cas n'hésitez pas à m'envoyer une photo du résultat sur Instagram et à me laisser un petit commentaire ici. (Instagram: glowupwtara)
