YOU ARE READING

[✔︎] 4 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝐅𝐮𝐥𝐥𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦 ᵐᵒⁿᵍᵒˡⁱᵃⁿ

Non-Fiction

Би - Карантинд хүмүүс сайхан таргалж байна шүү! Ээжийн ажлын газрынхан бүгд бүдүүн ах, эгч нар болчихсон байна лээ. /Чанга инээх/ Тархи - Чи ч бас тэднээс дутахгүй шүү! Зүрх - Үгүй ээ, энэ бие чинь хамгаас үзэсгэлэнтэй шүү дээ. Би - Мм! Би үзэсгэлэ...

#2021 #emiwong #mongolia #mshl #myg #summer #texttospeech #workout

(˘︶˘).｡.:*♡

297 31 11

by MSHL_myg

by MSHL_myg

Hi guys.

За, сонин содон юу байна даа?

Мишээл нь буцаад ирлээ! Одоо бүгдээрээ 'турна' гэдгийг зүгээр үзүүлнэ, за юу!

Үгүй ээ, би хийхгүй. Би чадахгүй байх гэсэн зүйлс хүлээж авахгүй шүү! Карантин дахь хугацааг үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд хүн бүхэн хичээнэ, okay?

Шинээр орж ирж байгаа найзууддаа зориулаад бичээч нь бяцхан танилцуулга хийе. Намайг Мишээл гэдэг. MSHL_myg хаяг дээр өөрийн хүсэл сонирхлоороо өгүүллэг бичихийн сацуу зарим нэг булан ажиллуулдаг. 2020 онд жингээ хасахыг хүссэн охиддоо зориулаад жижигхэн булан нээсэн. Миний төсөөлснөөс их хүн уншсан болохоор хөөрөөд, энэ зун ч бас шинийг эхлүүлчихье.

Миний төсөөлснөөс их хүн уншсан болохоор хөөрөөд, энэ зун ч бас шинийг эхлүүлчихье — Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.

(Нэг ийм гурван бацааны зурагтай
(ノಠ益ಠ)ノ彡┻━┻)

Энэ булангийн зорилго бол ТУРАХ, ТОДОРХОЙ ХЭМЖЭЭНД ЖИНГЭЭ ХАСАХ хэдий ч би танд зуун хувь гэж амлаж чадахгүй. Учир нь хүн бүрийн биеийн онцлог өөр өөр байдаг. Шинээр эхэлж байгаа буюу анх удаа дасгал хийх гэж байгаа хүмүүсийн хувьд туршилт, харин над шиг дасгал хийх дуртай, хийгээд үзчихсэн хүмүүсийн хувьд ээлжит нэгэн challenge нь болж өгнө. Тиймээс энэ аянд нэгдэхээсээ өмнө сайн бодоорой.

Тэгээд,

Надтай хамт дасгал хийх үү?

Зөвшөөрөх юм бол хөөрхөн муурын зураг өгнө жүү (• ε •)

Анхных дээрээ "Эхлэхийн өмнөх" хэсгүүдээ нуршуу биччихсэн юм шиг санагдсан. Тиймээс энэ удаад нэг хэсэгт багтаах болно. Сэтгэл зүйгээ бэлтгэх тухай, хэрэгтэй мэдээлэл, бяцхан зөвлөгөөнүүд гэх мэт.

Харин одоо энэ удаагийнхаа аянаа танилцуулъя. Emi Wong эгчийн 4-week full body transform. Уг нь Lilly Sabri - н дасгалыг хийх гэсэн ч шинээр эхэлж байгаа болон эхлээд удаагүй хүмүүст хүнд байх гэж бодоод больсон. Энэ аянаа дуусгачхаад шууд гэдэсний өөх шатаах, ер нь 6 pack abs, 11 line abs зэрэгт анхаарсан дасгал хийж эхэлнэ.

Энэ аянаа дуусгачхаад шууд гэдэсний өөх шатаах, ер нь 6 pack abs, 11 line abs зэрэгт анхаарсан дасгал хийж эхэлнэ — Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.

Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.

(Дасгалын тань хуваарь болохоор хадгалаад аваарай.)

Дасгал дол дугаар сарын нэгнээс эхэлнэ.

Нарийн зүйлсийг дараагийн хэсэгт дурдана. Ямар ч байсан дахин нэг challenge эхлүүллээ. Хамт хийхийг хүссэн хүн байвал сэтгэгдэл хэсэгт mention хийгээрэй. Сайн найз, үеэл, бүр ээжтэйгээ хамт хийсэн ч болно. Олуулаа байх тусам илүү хөгжилтэй биз дээ?

"Хийнэ" гэсэн сэтгэгдэл үлдээсэн хүмүүс одооноос миний хараанд өртсөн шүү.

Би нь та нарыгаа урам зориг болон хэцүүхэн дасгалаар бөмбөгдөх болно! Бэлтгэлтэй байгаарай даа!