Day 15

19 6 0
                                        

  

    Өдөр 15

Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.

    Өдөр 15.

2021 оны 07 сарын 15.

    Кяаа, өдөр ч хурдан явж байна шүү! Аль хэдийн гурав дахь долоо хоног маань эхэлчихлээ. Өнөөдөр хүсэн хүсэн, гуйж гуйсаар салхинд гарсан байгаа. Өглөө ес гэж гараад орой ес гэж ирсэн. Идсэн зүйлийн хувьд өгдөө аяганы талаар цуйван, өдөр бас тал аяга агшаасан будаа, чанасан хавирга, боорцог, талх. Гэхдээ энэ долоо хоног, ер нь гурилан бүтээгдэхүүн идэхгүй байх хэрэгтэй. Дасгалаа ирээд шууд хийсэн. Аз болж abs байсан болохоор нэг их ядраагүй. Full body юм уу? Cardio, hiit байсан бол ухаан алдах байсан биз. (Жич: Байгаль үнэхэээээээээээр үзэсгэлэнтэй! Та нарт гоё зураг харуулмаар байгаа ч утас дээр яг миний нүдэнд харагдсан шиг гараагүй болохоор хэрэггүй байх гэж бодлоо. Тэгээд ч бүгд л салхилсан байх аа.)

    Өнөөдрийн дасгал:

[✔︎] 4 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝐅𝐮𝐥𝐥𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦 ᵐᵒⁿᵍᵒˡⁱᵃⁿWhere stories live. Discover now