19.07.21
Итак, я сделала замеры и взвесилась😐
Запястье (л) - 15.8 см
Запястье (п) - 16 см
Рука (л) - 29 см
Рука (п) - 28 см
Грудь - 88 см
Под грудью - 77 см
Талия - 75 см
Ляжка (л) - 65 см
Ляжка (п) - 63.6 см
Икра (л) - 38.2 см
Икра (п) - 38.3 см
Ягодицы - 106 см
Щиколотка (л) - 23.4 см
Щиколотка (п) - 24 см
Вес: 67.6-68кг
Старалась, по максимуму измерить все параметры, чтобы видеть по максимуму все изменения, вес как и говорила колеблется, из-за неровного пола.
Как можете видеть, у меня форма груши, поэтому проблемные места это ягодицы и ляжки, нужно будет приложить к ним большие усилия.
Начальный вес будет точкой А
65кг - точка В (это близко)
60кг - точка С (уже не плохо было бы)
55кг - точка D ( а тут я начну нравится себе)
50кг - точка E ( до этого я точно хочу дойти)
45кг - точка F ( это было бы идеально)
Завтрак:
• омлет с колбаской🤤
Перекус:
• один, но просто огромнейший огурец🥒
Обед:
• мороженое с шоколадкой крошкой🍦
Перекус:
• глазированный сырок с варёной сгущёнкой 🌝
Ужин:
• тушёный кролик🐇
• печень кролика🐇
• 3 огурца🥒
Когда приехала на дачу, тут была творожно-банановая ватрушка и арбуз🤤🍉
И знаете что? Я ничего не съела, просто потому что, хочу действительно питаться осознано и уже думаю, еда от меня никуда не денется, никуда не сбежит, спокойно смогу завтра съесть на завтрак и ватрушку и пару кусочков арбуза🙃
8088 шагов/4.77км/133ккал
Уже лучше по шагам, завтра вечером я поеду в город и наконец-то погуляю со своими друзьями, особенно любим играть в волейбол☺️
💔Было бы желание. Найдутся и возможности. И силы. И упорство. Ты похудеешь. Точно.💔
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение🥺
RandomВсем привет, меня зовут Вика🥰 Тут я хочу попробовать похудеть и найти единомышленников💔 Худеть вместе всегда легче, чем поодиночке✨
