29.07.21
День начался с зарядки с ютуба😽
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
У меня зарядка короче, потому что начало где разминка я не записываю☺️
Завтрак:
• 15 пельмешек
Обед:
• борщ
• салат Цезарь
Перекус:
• 1,5 кусочка желтого арбуза🍉
• персик🍑
Ужин:
• 2 кусочка желтого арбуза 🍉
• бедро курицы (шашлык)
• купата
• 2 помидорки 🍅
• огурчик🥒
• 2 сливы
• 2 абрикоса
Что-то вечером я поела, видимо чутка переела, ай ладно, ничего страшного, я же не объедаюсь до отвала🙂
Да и хотя учитывая, что 5 пунктов овощи и фрукты, то не страшно
Хочу привить себе привычку, заниматься спортом, для начала 10 минут в день, элементарно зарядка, вот сегодня сделала, что очень хорошо ☺️
Потом ещё вечером, когда играли в карты, немного орешков съела🙈
Около 11 тыс. шагов
💔Ты всегда можешь изменить свою жизнь. Главное - желание.
Оно ведь есть у тебя, верно?💔
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение🥺
RandomВсем привет, меня зовут Вика🥰 Тут я хочу попробовать похудеть и найти единомышленников💔 Худеть вместе всегда легче, чем поодиночке✨
