Inteligencia emocional (Daniel Goleman)

💠 capitulo 11💠

Mente y medicina

En el reino de la enfermedad las emociones son soberanas y el temor es un pensamiento dominante. Podemos ser tan emocionalmente frágiles cuando estamos enfermos, por que nuestro bien estar social se basa, en parte, a la ilusión de la invulnerabilidad

Para el paciente, cualquier encuentro con una enfermedad puede ser una oportunidad de obtener información, consuelo, y tranquilidad; y, si se maneja inadecuadamente, una invitación a la desesperación.

La mente del cuerpo: cómo influyen las emociones en la salud

El sistema inmunológico es “el cerebro del organismo”, como lo dice el neurólogo Francisco Varela, de la École Polytechnique de Paris, al definir la noción que el organismo tiene de si mismo: lo que le pertenece y lo que no le pertenece.

Al encontrar células que reconocen las dejan en paz, cuando encuentran células a las que no reconocen atacan.

El campo que estudia esto, psiconeuroinmunología, o PNI, es en la actualidad un pionero en la ciencia médica.

Emociones negativas: los datos clínicos

A pesar de estas pruebas los médicos, en su mayoría, siguen siendo escépticos en cuanto a que las emociones tengan una importancia clínica. Uno de los motivos es que aún que muchos estudios han descubierto que las emociones negativas debilitan la eficacia de las diversas células inmunológicas, no siempre queda claro que el alcance de estos cambios es lo suficientemente amplio para tener importancia médica.

CUANDO LA IRA ES SUICIDA.

Un estudio sobre la ira llevado a cabo con pacientes cardiacos en la Universidad de Medicina de Stanford, todos los pacientes que participaban habían tenido al menos un ataque cardiaco, se demostró que la ira tenía un gran impacto en su función cardiaca.

Nadie está diciendo que la ira provoque por sí sola la enfermedad coronaria; sólo que es uno de los varios factores interactivos.

ESTRÉS: LA ANCIEDAD DESPROPORCIONADA Y FUERA DE LUGAR.

La ansiedad es tal ves la emoción con más peso como prueba científica al relacionarla con el inicio de la y curso de la recuperación, cuando la ansiedad nos ayuda a prepararnos para algún peligro, nos ha prestado un buen servicio. Pero en la vida moderna, es más frecuente que la ansiedad desproporcionada y fuera de lugar; las perturbaciones se producen ante situaciones con las que debemos vivir o son evocadas por la mente, no son peligros reales que debamos enfrentar.

LOS COSTOS MÉDICOS DE LA DEPRESIÓN.

Un vistazo a los estudios muestran el papel que juega la depresión en muchas otras circunstancias de una enfermedad una ves que ha comenzado. Los estudios médicos muestran que sería conveniente tratar la depresión de los pacientes que sufren enfermedades graves y que están deprimidos.

Los beneficios médicos de los pensamientos positivos

Esto de algún modo nos indica que la emoción positiva es curativa, o que la risa y la felicidad solas cambiarán el curso de una enfermedad grave. La ventaja que las emociones positivas puede ofrecer parece sutil, pero utilizando estudios con gran cantidad de personas puede deducirse a la masa de las variables complejas que afectan el curso de la enfermedad.

EL PRECIO DEL PESIMISMO Y LAS VENTAJAS DEL OPTIMISMO

En un estudio de personas paralizadas por lesiones de columna, aquellos que tenían esperanza eran capaces de alcanzar mayores niveles de movilidad física, en comparación con otros pacientes con similares grados de lesión, pero que se sentían menos esperanzados.

EL PODER CURATIVO DEL APOLLO EMOCIONAL

James Pennebaker, psicólogo de la Southern Methodist University, que han demostrado es una serie de experimentos que hacen que la gente hable de sus pensamientos que más le afligen tiene un beneficioso efecto médico.

El efecto de esta función es sorprendente; mejora el sistema inmunológico, disminuyen considerablemente las visitas a los centros de salud, disminuye el ausentismo laboral entre otras.

Aplicar la inteligencia emocional a los cuidados médicos

Existen muchas formas en que la medicina puede expandir su visión de la salud para incluir las realidades emocionales de la enfermedad. Por un lado como parte de una rutina, se podría ofrecer a los pacientes mayor información esencial para las decisiones que deben tomar con respecto a sus cuidados.

Hacia una medicina que se preocupa

Estos pasos son un comienzo. Para que la medicina amplíe su visión para abarcar el impacto de las emociones, deben tenerse en cuenta dos grandes supuestos de los descubrimientos científicos:

1.- Ayudar a la gente a manejar mejor sus sentimientos perturbadores -la ira, la ansiedad, la depresión, el pesimismo y la soledad- es una forma de prevención de la enfermedad.

2.- Muchos pacientes pueden beneficiarse notablemente cuando sus necesidades psicológicas son atendidas al mismo tiempo que las puramente médicas