حيث لا تموت الكتب

لماذا ننام

الكتاب : لماذا ننام
الكاتب : ماثيو ووكر
المترجم : حارث النبهان
التصنيف: علمي
عدد الصفحات : 506 صفحة
التقييم : ⭐⭐⭐⭐⭐

عن الكاتب :
ماثيو بول ووكر ‏ عالم بريطاني، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بركلي. ومدير «مركز علوم النوم البشري» وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، وهو زميل في الأكاديمية الوطنية للعلوم وحصل كتابه " لماذا ننام " بلقب أفضل كتاب لسنة 2017

عن الكتاب :
لا أعتقد أنه يمكنني أن اعطي الكتاب حقه بمراجعتي ، لكنني أظن أنه إن كان عليك قراءة كتاب علمي واحد فقط في حياتك فيجب ان يكون هو هذا الكتاب !
تحدث فيه عن جميع حقائق النوم بطريقة مقنعة وساحرة جدا تجعلك تنسى أنك تقرأ كتاباً علمياً ، طريقته في السرد سلسلة وسهلة بتوصيل الفكرة التي يريدها الدكتور ماثيو . قسم الكتاب بحيث تحدث بدايةً عن النوم كيف يبدأ ولماذا نشعر بالنوم ، ثم على تغيرات النوم التي تحدث على امتداد عمر الانسان ، وقسم آخر من الكتاب تحدث عن أهمية النوم ولماذا ينبغي على الإنسان أن ينام 8 ساعات في اليوم طوال الأسبوع ، وعلاقة السرطانات والأمراض القلبية الوعائية وغيرها من نقص المناقة وزيادة الوزن والقدرة على التعلم واتخاذ القرارات وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا بقلة ساعات النوم التي يحضى بها الفرد 
ثم تحدث عن الأحلام وأهمية نوم حركة العين السريعة في الإبداع وحل المشكلات والتخلص من اضطرابات مابعد الصدمة ، في الأخير تحدث عن اضطرابات النوم والامراض المخيفة المتعلقة به .
ما يميز الكتاب حقيقة هي كثرة الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات حتى يخلص العلماء إلى النتائج المذكورة في صفحات الكتاب ، والتي كما قال أحد المراجعين " ربما من المبكر أن أقول إن هذا الكتاب أنقذ حياتي ، لكني أؤكد أنه كان جرس إنذار لي " !

~hadeel yahya
~hadeel readings