Love For Process

☁How to avoid Day dreaming☁

Day dreaming මේක නොකරන කෙනෙක් නැති තරම් නේ..
මේ පාඩම් කරනවා මේ වෙන වෙන ලෝකවල පාවෙනවා නේ. වෙලාවට exam ඉවර වෙලා කරන්න ඉන්න දේවල් ගැන හිතනවා ඇති. වෙලාවකට සල්ලි හම්බකරන හැටි කල්පනා කරනවා ඇති.

මම සමහර වෙලාවට පාඩම් කරන්නේ lecture එකක් දෙනවා වගේ. ඉතින් මෙන්න ටික වෙලාවක් ගිහින් මම පාඩම කෙසේ වෙතත් වෙන මොනවා හරි ගැන මවාගත්ත ඕඩියන්ස් එකකට ලෙක් එකක් දෙනවා 😂✋

ඔයාලටත් අත්දැකීම් ඕනේ තරම් ඇති නේ. අපි බලමු මේක අඩු කරගන්න, නැති කරගන්න කරන්න ඕනේ මොනවද කියලා.

මුලින්ම කොළයක් අරන් ඔයාලට ඔය හිතෙන ඔක්කොම දේවල් , විකාර දෙයක් වුණත් කමක් නෑ ලියලා ලියලා ඉවර කරන්න. ඊට පස්සේ ආයේ ඒ ගැන පාඩම් කරද්දි ඔයාලට හිතන්න බෑ හරිද ?
සාමාන්‍යයෙන් දෙයක් ගැන , ඒ කියන්නේ ගොඩක් හිතෙන දෙයක් ගැන ලිව්වම හිත නිදහස් වෙනවනේ.ඉතින් ඒ නිසා ලියන්න.

තව අපිට මෙන්න මෙහෙම දෙයක් කරන්න පුළුවන් . ඔයාලා ටයිමර් එක ඔන් කරගෙන පාඩම් කරන්න ගන්න. එහෙම කරද්දි කීයට හරි ඩේ ඩ්‍රිමින් වෙනවනේ.අන්න එතකොටම ටයිමර් එක ඕෆ් කලා වෙලාව බලන්න. හිතන්න ඔයාලා පාඩම් කරලා තියෙන්නේ විනාඩි 10 යි කියලා. දැන් ඔයාලා අර pomodoro technique එකේ විනාඩි 30 පාඩම් කරා වගේ පාඩම් කරන්න ඕනේ විනාඩි 10 , 10 කොටස්.. හැම විනාඩි 10 කටම විනාඩි දෙකක තුනක බ්‍රේක් එකක් ගන්න. සතියකට පස්සේ ඔය විනාඩි 10 විනාඩි 15 කරගන්න. එහෙම ක්‍රමයෙන් වෙලාව වැඩි කරගෙන එන්න.

ඒ ක්‍රමෙත් කරලා බලන්නකෝ.

තව ඔයාලට පුළුවන් දවසකට විනාඩි 30 ක් විතර අරන් ඔය ගහන මනෝ පාරවල් ගහලා ඉවර කරන්න. මම නම් හරි ශෝක් තැනකදි තමා ඒ වැඩෙ කරන්නේ.. බාතෲම් එකේ..............ඉතිරි ටික හිතාගන්න 😂
එහෙම වෙලාවක් වෙන් කරගන්න

තව ඔයාලට තියෙන ප්‍රශ්න කියන්න.

Kpop , kdrama එක්ක ස්ටඩි කරන හැටි ඕනෙද ?

අපේ 10day study challenge එක සාර්ථකව ඉවර වුණා.. කට්ටිය දිගටම කරමු කියපු නිසා මම ඒක දිගටම කරන්න හිතුවා.

Good luck 🍀