Love For Process

🌻How to make a Time Table 🌻

අද අපි කතා කරන්නේ ටයිම් ටේබල් එකක් හදන හැටි. ඕලෙවල් , ඒලෙවල් දෙකටම හරියන්න මම කියන්නේ.

මුලින්ම ඔයා දවසෙ පැය කීයක් නිදාගන්නවද කියලා තීරණය කරන්න. මාත් ඉස්සර එහෙමයි කරේ. ඕලෙවල් කරන කෙනෙක් නම් අනිවාර්යයෙන්ම පැය 6 නිදාගන්න.
ඒලෙවල් කරන කෙනෙක් නම් පැය 4ක් හෝ 5ක් නිදාගන්න.

පාඩම් කරන්න හොඳම වෙලාව උදේ 10 - හවස 2
හවස 4 - රෑ 10

ඔයාලාටත් තේරිලා ඇතිනේ 2-4 අතර වෙලාවේ කාලා බීලා ඉන්නකොට හරියට වැඩක් වෙන්නේ නෑ කියලා. ඒනිසා ඒවෙලාව කන්න , නානවා නම් නාන්න හොබි එකක් කරන්න ඉතිරි කර ගන්න.

ඔයාලා ස්කූල් යනවා නම් ගෙදර ඇවිල්ලා කන්න , වොශ් දාන්න වෙලාව වෙන් කරන් 4 ට වැඩ කරන්න ගන්න. 4 ඉඳන් 6 වෙනකන් කරලා 6 -6.30 මාර වෙනකන් රිලැක්ස් එකේ ඉන්න . ඊට පස්සේ 8-8.30 වෙනකන් ඩිනර් එක අරන් එතන ඉඳන් ඔයාලා නිදාගන්න හිතන් ඉන්න වෙලාව වෙනකන් වැඩ කරන්න. ඕලෙවල් කෙනෙක් නම් 10 ට නිදාගත්තා කියලා හිතමු, එතකොට එයා ඇහැරෙන්න ඕනේ 4 ට. ඒලෙවල් කෙනෙක් නම් 2 ට හෝ 3 ට.

රෑට අපේ මොළේ හොඳටම ක්‍රියාකාරි වෙන්නේ පාඩම් කරපු දෙයක් මතක් කරන්න , ලොජිකල් එහෙම නැත්නම් තාර්කික දේවල් කරන්න හරි නිර්මාණාත්මක දෙවල් කරන්න. ඉතින් ඒනිසා ගොඩක් හොඳයි රෑට ගණන් හදන එක හරි , පේපර්ස් කරන එක හරි කරා නම්.

එතකොට පාන්දර වෙලාව හොඳ  පාඩම් කරන්න. මොකද හොඳ නින්ද්කට පස්සේ අපේ මොලේ හොඳට රීෆ්‍රෙශ් වෙලා එනවා. අන්න ඒනිසා ඔයාලා පාඩම් කරන විශයන් උදේට කරන්න.

ඕලෙවල් කෙනෙක් නම් දවසකට විශයන් දෙකක් හෝ තුනක් කරන්න
එතකොට ඒලෙවල් කෙනෙක් නම් විෂයන් දෙකක් කරාම ඇති.

ඔයාලගේ මොකක් හරි විෂයකට ක්ලාස් තියෙන දවසකට පස්සේ දවස හරි ඊට කලින් දවස හරි ඒ විෂය පාඩම් කරන්න දාගන්න.

ඔයාලා හිතනවා නම් ඔයා යම් කිසි සබ්ජෙක්ට් එකකට දුර්වලයි කියලා අන්න ඒක සතියක් තුළ ටිකක් වැඩිපුර පාඩම් වෙන විදියට ටයිම් ටේබල් එක හදාන්න.
ඒලෙවල් ළමයෙක් නම් එක විශයකට පන්ති වෙලාව ඇර පැය 150/180 ක් දෙන්න පුළුවන් නම් ගොඩාක් හොඳයි!!

මට ඉතින් මෙහෙම දළ අදහසක් දෙන්න තමා පුළුවන් .මොකද මම දන්නේ නෑනෙ ඔයාලාට ක්ලාස් තියෙම දවස් , ටයිම් එක.

මම study tips , book review දාන්න yt channel එකක් හැදුවා. මගෙ  announcement box එකේ ඇති ලින්ක් එක. මතක ඇතිව  subscribe කරන් යන්න 🍃🌻