Holaa otra vez! :D les publicare una serie de dietas SOS, o sea, dietas de emergencia :) esta primera dura 3 días y es para bajar de 3 a 5 kilos rapidito. Recuerden tomar mínimo 1 litro de agua al día y esta prohibido cambiarle algo a la dieta ok? en caso de que quieran usarla mas, comer moderadamente por 3 días y hacer dieta por 3 días y así sucesivamente.
1re Dia
Desayuno
- ½ Toronja, 1reb. de pan integral o de dieta tostado, 2cdita de mant. de maní y café o te.
Almuerzo
- ½ tz. de atun y 1red de pan integral o de dieta tostado.
Cena
- 2 onzas de carde de cualquier tipo, 1tz. habichuelas verdes, 1tz. de remolacha y 1 manzana.
2do día
Desayuno
- 1 huevo duro, 1 reb. pan int. tostado y ½ plátano
Almuerzo
- 1 taza de consomé desgrasado y 5 galletas saltín (o de soda sin sal).
Cena
- 2 salchichas, 1 taza de brócoli, ½ taza de zanahoria rallada y ½ plátano.
3er día
Desayuno
- 5 galletas Saltín (o de soda sin sal), 1 rebanada de Queso Philadelphia, 1 manzana peq., café o té.
Almuerzo
- 1 huevo duro, 1 reb. de pan int. Tostado.
Cena
- 1 taza de atún, 1 taza de remolacha, 1 taza de coliflor y ½ melón
