علاج الغضب او العصبية 🩷✔️.
هناك أمور عدّة لعلاج الغضب، منها:
1- الوضوء رُوي عن رسول الله(صلى الله عليه وآله): "إنّ الغضب من الشيطان، وإنّ الشيطان خُلق من نار، وإنّما تُطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ".(المجلسي،بحار الأنوار:ج٧٠،ص٢٧٢).
2- التحكّم والسيطرة على النفس، قال رسول الله(صلى الله عليه وآله): "ليس الشديد بالصرعة إنّما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب".(الريشهري، ميزان الحكمة:ج٣،ص٢٢٦٦).
3- قول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، فعن سلمان بن صرد (رض) قال: استبّ رجلان عند النبي(صلى الله عليه وآله) وأحدهما يسبّ صاحبه مغضباً قد أحمرّ وجهه، فقال النبي(صلى الله عليه وآله): "إنّي لأعلم كلمةً لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم". (البخاري،صحيح🩷✔️. البخاري،ج٤،ص٩٣)، ولعلّ هذا مستمد من الوصية القرآنية: ﴿وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ﴾ (فصلت: آية36).
ومن الأمر القرآني: ﴿ وَقُلْ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ* وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ ﴾ (المؤمنين: آية97 – 98) .
4- الجلوس أو الاضطجاع: قال رسول الله(صلى الله عليه وآله): "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلّا فليضطجع" .(المجلسي،بحار الأنوار:ج٧٠،ص٢٧٢).🩷✔️.
5- وصية النبي(صلى الله عليه وآله): علينا دائماً أن نتذكر وصية النبي(صلى الله عليه وآله) بعدم الغضب، فقد جاء رجل للنبي(صلى الله عليه وآله) فقال له أوصني قال: "لا تغضب فردّد ذلك مراراً، قال لا تغضب".(البخاري،صحيح البخاري،ج٤،ص٩٣).
6- تذكّر ثواب مَن يكظم غيظه: قال تعالى: ﴿وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ * وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ﴾(فصلت: آية34 – 36).🩷✔️.
7- ومن العلاجات الأخرى علينا أن نتذكر صفات المؤمنين: ﴿الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ﴾ (آل عمران: آية134).
8- ومن علاجات الغضب السجود؛ لأنّ الإنسان يكون في هذا الموضع أقرب إلى الله وأبعد من الشيطان.
9- تذكّر ترك الغضب يضمن لك الجنة: جاء رجل إلى النبي(صلى الله عليه وآله) فقال: يا رسول الله علمني علماً يقرّبني من الجنة ويبعدني من النار قال: "لا تغضب ولك الجنة".(الهيثمي، مجمع الزوائد:ج٨،ص٧٠).🩷✔️.
