Wenn man Sport macht, sollte man viel trinken. Am besten ist Wasser, denn es löscht schnell den Durst und ist sehr Gesund. Da Wasser aber kein Geschmack hat, kann es auf die Dauer aber ein wenig langweilig werden. Deshalb gibt es hier ein paar Tipps zum aufpeppen:
-Eiswürfel
Es wissen sicher alle von
euch, dass sie das Wasser
auffrischen, aber ihr könnt
auch Fruchtsäfte,
Fruchtpüree oder Wasser
mit Früchten einfrieren.
-Früchte
Schneidet Früchte eurer
Wahl klein und gebt sie in
eure Flasche. Danach füllt
sie mit Wasser auf und
schon ist das Wasser
gesund aromatisiert.
Außerdem sieht es total
lecker und frisch aus.
Mein Lieblingsgetränk:
1.
Wascht eine Limette oder Zitrone und eine Gurke gut.
2.
Schneidet die Limette in Scheiben und halbieren sie. Macht das selbe mit der Hälfte der Gurke.
3.
Gebt die Früchte in eure Flasche und füllt sie mit Wasser auf.
Fertig!
Tipp: Damit sich das Aroma besser verbreitet, einmal gut durch schütteln.
Sorry das solange kein Update kam. Habt ihr Wünsche für die nächsten Kapitel?
Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie in die Kommentare.
Sport_Nerdy
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Sport & Fitness
AléatoireIn diesem Buch werde ich euch über Fitness und Sport erzählen. Aber es wird auch ein paar Kapitel über Ernährung geben. Da ich kein Experte bin kann ich euch Leider nur meine eigenen Erfahrungen weitergeben. Ich hoffe euch gefällt und hilft das Buch...
