Non sarai punito per la tua rabbia, ma dalla tua rabbia. Buddha
Rabbia e risentimento sono fra le emozioni più nocive che possiamo provare. Ci sono momenti in cui le persone ci fanno infuriare o feriscono i nostri sentimenti senza che noi reagiamo. Così facendo permettiamo ai sentimenti negativi di accumularsi dentro di noi, e prima di rendercene conto, questi prendono il sopravvento, come rampicanti che avvolgono ogni cellula del nostro corpo. Tanto per cominciare, non dovremmo mai lasciarci deprimere dai problemi di un altro.
Compito: Quando qualcuno vi fa arrabbiare, non tenetegli il broncio, affrontatelo e poi fate del vostro meglio per lasciarvi la questione alle spalle.
