Le Rappel Profite Au Croyant

Les bienfaits du jeûne

  ✋ As-salamou عalaykoum wa rahmatou'للهِ wa barakatouh ✋

☝️ Au nom d'Allah, le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux. ☝️

➡️ Les bienfaits du jeûne sur notre corps.

✨ Le jeûne n'est pas quelque chose de nouveau, c'est une pratique commune à tous les prophètes. Moussa (Moise) et Isa (Jésus), que la paix soit sur eux, avaient l'habitude de jeûner 40 jours. Daoud (que la paix soit sur lui) jeûnait un jour sur deux. Le prophète Mohammad ﷺ lui, avant la révélation, jeûnait 3 jours par mois. Notons qu'au cours de ce mois, les musulmans adultes ne mangent pas, ne boivent pas, et n'entretiennent pas de relations sexuelles de l'aube au crépuscule. 

✋ Les malades, les femmes enceintes ou qui allaitent, les femmes ou jeunes filles qui sont dans leur période menstruelle, ou toute personne dont ce jeûne pourrait mettre la santé en péril en sont exemptés. Le jeûne a pour but d'enseigner aux musulmans la patience, la modestie et la spiritualité. 

• Quels sont ses bienfaits ?

Lorsque nous jeûnons, nous mettons notre corps au repos. Il n'y a plus d'effort digestif, mécanique, sécrétoire ou nerveux ; l'organisme économise alors beaucoup d'énergie. Cette énergie sera utilisée pour les réfections tissulaires ou les purifications : C'est tout l'intérêt du jeûne. On observe pendant le jeûne les bienfaits suivants :

👉 Une stimulation des sens


👉 Une régulation de la tension artérielle et du cholestérol après quelques jours de jeûne


👉 Une vision qui devient nette et claire


👉 Un regain de forme au terme du jeûne


👉 Une peau qui devient plus souple


👉 Une résistance aux maladies : augmentation des défenses immunitaires


👉 Une non dépendance vis-à-vis des stimulants artificiels


👉 Une élimination des graisses superflues dues à une alimentation excessive, les toxines dues au stress et aux polluants divers


👉 Une perte de poids : plus marquée chez les hommes

🙌 Le jeûne nous réhabilite c'est pourquoi on recommande le régime pour prévenir ou guérir certaines maladies.

• Comment notre corps réagit-il au jeûne ? 

Au cours du jeûne, la personne commence par consommer le sucre présent dans son corps : le sucre du foie puis celui des muscles et ensuite l'organisme passe aux graisses. Ces derniers vont être utilisés comme source d'énergie et donc, fondre jusqu'à ce que la personne puisse s'alimenter à nouveau. On distingue deux phases dans le jeûne : une phase d'adaptation, et une autre d'équilibre.

La première dure à peu près 10 jours. C'est généralement celle qui est susceptible de poser des problèmes. Normal, car notre organisme passe brusquement de son régime habituel à un régime de rigueur ! Mais franchi ce cap, notre corps s'habitue. D'une certaine façon, il s'équilibre automatiquement. 

🍴 La conséquence est une perte de poids inévitable qui découle du processus de nettoyage de l'organisme. Ne vous inquiétez pas, elle n'est pas dangereuse. En fait, elle ne se produit pas au dépend des tissus vitaux. Seules les substances superflues sont brûlées par notre organisme. Notamment les graisses et les déchets. L'adaptation du corps s'effectue sur le tissu adipeux, autrement dit, sur le tissu gras. Ce dernier constitue la réserve d'énergie de l'organisme. Il va donc s'adapter en fonction des besoins de la journée.

• Que font l'intestin, le foie, les reins, les poumons et la peau pendant le jeûne ? 

💢 L'intestin s'immobilise presque, il reçoit moins de sels biliaires ; le foie lui, ne reçoit plus de toxines alimentaires à neutraliser mais filtre toujours le sang et libère sa bile, et les déchets métaboliques déversés par la muqueuse intestinale. Les reins filtrent toujours le sang. Les poumons, continuent leur travail d'échange gazeux, et participent mieux au travail d'oxydation des surcharges. Enfin la peau, elle, reçoit une grande quantité de poison à gérer, d'où l'augmentation des odeurs corporelles.