saudável que realmente funcione
A primeira coisa que você precisa saber é que dieta não é sinônimo de passar fome para controlar o peso. O termo dieta tem relação com os hábitos alimentares individuais, ou seja, com a rotina alimentar de cada pessoa.
Neste capitulo não falaremos de passar fome e nem de excluir alimentos importantes da sua rotina alimentar. Nós falaremos sobre como desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis que lhe ajudem a emagrecer com saúde.
A partir de agora apresentaremos algumas dicas de como se alimentar de forma mais saudável. O objetivo dessas dicas é lhe ajudar a emagrecer e manter o peso a longo prazo, mas sempre priorizando o consumo de alimentos saudáveis e levando em consideração o estabelecimento de uma rotina alimentar adaptada às necessidades do seu organismo.
Veja abaixo as dicas que preparamos para você. Com elas você saberá como fazer uma dieta saudável que realmente funcione:
Atenção: Para que você consiga montar um cardápio individualizado, procure orientação de uma nutricionista.😘
