Tak jak obiecywałam pojawia się moja dieta. Tak jak mówiłam jest to 2000 kalorii na razie przedstawię wam 7 dni na tych dwóch tysiącach później pojawi się mój aktualny plan czyli 2500 kalorii. Jeśli spodobała ci się jakaś potrawa i chcesz ją wypróbować, to pisz na priv albo w komentarzu. Zdjęcia własne, potrawy przygotowywałam razem z mamą a pomysły na potrawy wymyślała moja dietetyk a więc nie są autorskie.
Śniadanie
Płatki owsiane na jogurcie z kiwi, morelami suszonymi i pestkami dyni.
II Śniadanie
Chleb razowy z pastą z awokado i sera białego + rzodkiewki.
Obiad
Makaron na słodko z jabłkiem + sok marchwiowy.
Podwieczorek
Koktajl na mleku sojowym z bananem i migdałami.
Kolacja
Sałatka z łososia z słonecznikiem + chleb chrupki.
Dzięki za przeczytanie, pytaj w komentarzu albo na priv.
skeleton_2000
CZYTASZ
Siła Umysłu|Anoreksja
Non-FictionCzy tobie też anoreksja wydaje się chora i dziwna? Jak czuje się osoba chora, co myśli? Co dzieje się w jej głowie? Poznaj prawdziwą historię dziewczyny, która walczy o zwycięstwo. Pamiętnik, ale nie tylko. Zapraszam ciekawych, a...