Привет!
Сегодня я поднялась в 10:30 и сразу же встала на весы.
И они показали 55,3 кг! Фух, я думала, что весы покажут результат намного хуже. Видимо не зря я вчера делала упражнения, а то сегодня увидела бы цифру в 56 кг, а может и больше.
Позавтракала я творогом со сметаной.
После завтрака я начала делать упражнения.
Упражнения на сегодня:
⭐️Пресс - 100 раз
⭐️Приседания - 50 раз
⭐️Обруч - 30 минут
⭐️Прыжки - 50 раз
⭐️Мостик - 50 раз
⭐️Махи ногами - 50 раз на каждую ногу
⭐️Велосипед - 50 раз вперёд и назад
На обед у меня была курица, а на ужин банан и две маленькие мандаринки.
Хотела сегодня (в 18:20) съесть печенье со сгущенкой. Потом встала на весы, увидела цифру в 55 кг, улыбнулась и сказала себе „Нет! Сегодня я не съем эти печеньки!" и мое желание скушать их сразу же отпало.
Всем хорошего настроения✨
До завтра💟
