In questa storia tantissimi consigli ,curiosità , diy , how to ,
per ragazze e ragazzi
che possono tornarti utili per qualsiasi cosa !
Ce ne sono di tutti gli argomenti , date un occhiata non ve ne pentirete .
♡
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1. Spalmare il burro di arachidi sulla superficie della tortiglia.
2. Tagliare la banana in modo molto sottile poi organizzare le fette oltre la metà della tortilla.
3. Aggiungere delle gocce di cioccolato sopra le fette di banana e poi piegare la tortiglia a metà.
4. Cuocete la Quesadilla in una padella a fuoco medio-basso fino a quando diventa marrone dorata e croccante su entrambi i lati .
2. PEANUT BUTTER ENERGY BITES
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Ingredienti :
◦ 1 1/2 tazze di avena
◦ 1/2 tazza di burro di arachidi
◦ 1/3 di tazza di sciroppo di acero puro
◦ 1/3 di tazza di cioccolato semi-dolce
Preparazione :
1. Aggiungere tutti gli ingredienti ad una grande ciotola. Mescolare insieme fino ad essere ben incorporati. Coprire e refrigerare in frigorifero per almeno 30 minuti.
2. Prendere circa un cucchiaio pieno della miscela e creare una palla . Ripetere con la miscela di avena restante, facendo circa 16 palline energetiche .
3. Lasciare le palline in un contenitore sigillato in frigorifero.
3. HEALTHY BREAKFAST TOAST
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1. Spalmare sopra un toast del yogurt Greco .
2. Metterci sopra dei semi di Chia .
3. Infine aggiungere dei mirtilli e delle mandorle .
4. HEALTY GRANOLA PARFAIT
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1. Infondo al bicchiere mettere uno strato di yogurt .
2. Come secondo strato aggiungere i cereali e i fiocchi di avena .
3. Infine mettere dei pezzetti di cioccolato , delle fragole tagliate e dei lamponi .
4. Ripetere i passaggi un'altra volta .
Fatemi sapere se avete provato queste ricette , spero vi siano piaciute !
