И так,я начинаю писать свой рацион.
Я проснулась в 9:30.На завтрак у меня была овсянка сваренная на воде без сахара с бананом,зеленый чай без сахара с 3% творогом.Около часа я убиралась дома,а сейчас собираюсь кататься на велосипедах с сестрой.Вперед! (На час меня не хватило,но я покаталась 50 минут,моя фоточка с вело прогулки)
В 15:00 я съела щи с одним кусочком хлеба.
Т.к. во второй половине дня я у бабушки в деревне,надеюсь,она меня не откормит.
Ужин был в 19:00,я кушала кабачок(немного картохи) изготовленный на костре и котлету из пароварки.Значит,я должна буду лечь спать в 23:00
ВЫ ЧИТАЕТЕ
50 кг
Novela JuvenilМои каждодневные мысли о похудении и мой рацион.Только здоровое питание,без голодовки.И вам и мне полезно
