31 activités physiques qui brûlent le plus de calories. Saviez-vous que les exercices d'aérobic ne sont pas les plus efficaces pour brûler les calories? Selon une étude menée par la Mayo Clinic et basée sur des recherches de l'American National Institutes of Health, plus l'effort physique est intense, plus vite vous pourrez dire "au revoir" aux calories. Parcourez notre galerie pour savoir quelles activités ont le plus d'effet!
1.La marche
Si vous faites partie de ces gens qui apprécient les promenades en soirée, sachez que d'après l'étude de la Mayo Clinic, vous pouvez ainsi brûler entre 204 et 302 calories.
2.La danse de salon
Ce n'est pas l'effort physique le plus intense qui soit donc il brûlera entre 219 et 273 calories.
3.Le bowling
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Vous aimez le bowling entre amis? Une séance peut brûler entre 219 et 273 calories si l'on en croit la même étude.
4.Le tai-chi-chuan
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Cela ne semble pas être le sport le plus intensif mais il parviendra quand même à vous faire consumer entre 219 et 273 calories.
5.Le cyclisme
La Mayo Clinic estime que durant une promenade à vélo à rythme modéré il est possible de brûler entre 292 et 364 calories
6.Le volley
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