🌟Cześć kochani! Sama długo czekałam na ten rozdział 😂💖
🌺Czym jest metabolizm? To jego wina, że twój przyjaciel może zjeść McDonalda, pizzę, popcorn, ciasto, wszystko popić colą i na następny dzień schudnąć, a ty zjesz nawet mało i zdrowo i przytyjesz (może jesteście zamienieni miejscami, wtedy zazdroszczę 😆). Dzięki temu rozdziałowi przyspieszymy swój metabolizm. Nie znaczy to, że będziemy mogły jeść teraz niezdrowo i bardzo dużo... niestety, przepraszam 😂💖 Ale do rzeczy. Jak przyspieszyć metabolizm? 🌷zaczynaj dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną (jak nie masz to ujdzie sama woda 😂) 🌷pij zieloną herbatkę 🌷jedz śniadanie. Zmuś się nawet do niego, a po pewnym czasie będzie to dla ciebie normą 🌷systematycznie ćwicz 🌷unikaj używek (alkohol, papierosy)9 🌷unikaj tzw. głodówek 🌷jedz grejpfruty (najlepiej pół przed każdym posiłkiem) 🌷pij wodę. Polecam aplikację:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🌷bierz chłodny prysznic 🌷używaj bazylii, pieprzu, ostrej papryki, chrzan, imbiru i curry 🌷jedz kwasy omega3 (siemię lniane, nasiona chia, nasiona konopii) 🌷jedz dużo surowych warzyw i owoców 🌷jedz dużo produktów zawierających witaminę B6 (kasza gryczana, brokuły, ziemniaki, soja, banany, pełnoziarniste produkty zbożowe i drożdże) 🌷spożywaj produkty zwierające jod (rzeżucha, glony +jeśli mieszkasz nad morzem to pomogą ci spacery nad jego brzegiem) 🌷nie przejadaj się (stosuj zasadę 2/3 - odnosi się do poziomu zapełnienia żołądka podczas posiłku) 🌷pamiętaj, aby nie jeść za mało. To tylko zwolni twoją przemianę materii! 🌟ciepła woda oczyszcza organizm, a zimna poprawi metabolizm. Ta ciepła jednak też poprawi waszą sytuację i to nawet bardziej (sama próbowałam 😆)
🌟Mam nadzieję, że rozdział Wam się podobał! Przepraszam za zwłokę, ale wiecie.. licea... właśnie jadę z papierami, więc...! 😂💖 Miłego dnia/wieczorka/nocy kochani i do przeczytania 💖😘
