Вес 71кг
Талия 77см
Шея 33см
Ягодицы 102см
На завтрак овсянка на воде
Под конец дня скажу сколько вышло калорий
Взвешивание каждые три дня
Тоесть следующее взвешивание 19.07
Замеры 26.07
На обед огурец с гречкой и тунцом
Перекус 1# два персика
Перекус 2# Смузи из яблока и лимона
Ужин гречка с вареной корейкой и помидор
Ужин 2# ряженка и яблоко
За день 1272калорий съела
Бжу/90г/28г/177г/
Чувства голода не чувствовала за день
Только психологический
С утра ходила на практику
Хотела пойти в школу пешком
Чтобы активность была, но была плохая погода(
Вечером гуляла с лучшим другом
Много времени провожу одна
Потому что почти нет друзей
А как ваш день прошел?
