Сегодня первая тренеровка в зале После напишу ощущение На контрольном взвешивание 70.5 Того минус 500грамм за 3 дня На самом деле мало. Это из за вчерашних овощей. Но я свою ошибку поняла. Теперь взвешивание каждый день, ибо хочу следить за результатом.
На завтрак творог с медом и некарином и так же пила не молоко, кто из России должен понять
На обед куриная грудка с салатом из огурцов и творог с медом и абрикосами Творог с медом и абрикосами не доела и оставила на потом
Перекус творог с медом и абрикосами, ещё пару абрикосин и нектарин
Ужин куриная грудка и салат из огурцов
С утра я была очень расстроена на счёт того что у меня прибавка в весе, ибо когда то у меня было 154,6 фунтов, а это 69,9кг У меня кстати весы, показывают немного больше чем надо) Начала пить витамины для ногтей и волос Они вроде ещё и метоболизм ускоряют Тренеровка прошла хорошо, мне понравилось Я переживала что на меня будут как то косо смотреть, но через какое то время я успокоилась и мне стало все равно Надеюсь завтра будет хороший отвес) Чуть позже потреню дома) Кстати на счёт приложений которыми я пользуюсь в помощи для похудения
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Рассказать вам мою историю рпп? Если вам интересно, расскажу) В день замера (26.07.18) дабавлю фотку как я выглядела в самом начале и 26.07.18 Надеюсь будет хоть какой то результат) В весе он хоть и маленький, но есть) Калории за день 1453 Бжу/165г/22г/168г/
