Доброе утро
Взвесилась в фунтах, ибо нельзя в кг еще😏
19.07 скажу вес в кг
А в фунтах сейчас 155.2
Ребят, если вы переведёте в кг, не надо говорить
Я хочу увидеть результат за три дня в четверг
Время ещё рано, но буду собираться
Я хожу на практикууу
Скука ужасная, но считайте как зарядка с утра)))
На завтрак овсянка на воде, яблоко и мед
На обед гречка, зелёный перец, тунец
На ужин салат из помидоров, огурцов и тунца
Про перекусы писать не буду, ибо много съела
По калоражу наверное на 150-250кк ушла вверх
А так за день 1688
Бжу/89г/63г/154г/
Бжу примерно, тк последний прием пищи не рассчитала
Усвою сегодняшние ошибки
И завтра всё исправлю)
А как ваш день прошел?
Перекус
