Вес 69,5!!!!!
Вииииии!!!
Это значит что отвес целый килограмм!!!!!!!
Я безумно счастлива
Кстати моя первая маленькая цель
Весить 67.0
А потом уже и 65)
И потом 63))
Маленькая история
Когда я худела на гречке и вообще в целом не правильно худела, больше сидела на голоде
Я за 3-4 дня сбросила 2,5кг и в талии -2см
Ну и мой вес был 67,5 вроде
И тогда меня он устраивал
Мне нравилось мое тело
Даже не то что бы нравилось, мне было приятно себя видеть в отряжение)
Вот так вот)
Поэтому я не беру себе целей типо "ХОЧУ ВЕСИТЬ 38!!! НО ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО ЗА НЕДЕЛЮ!" нееет)) я хочу быть здоровой, имень возможность кушать все что я хочу и не париться кстати моя норма для поддержания веса и чтобы он не изменялся 2347
А это не мало)))
Очень не мало)
Почти на 1000ккал больше чем я ем сейчас
Я добьюсь своей цели и буду потихоньку увиличивать калораж до 2347, ибо если резко вес наверное сразу вернеться ))
На завтрак творог с медом и некарином, не молоко
На обед творог и мед
Ужин грудка с огурцами, нектарин, персик, дыня
Перекус крабовая палочка, салат, нектарин, грудка, апельсин, персик
Калорий за день 1462
Бжу/143г/19г/197г/
Сегодня так же в зале занималась)
Надеюсь завтра будет хороший отвес))
Хотя почему то в этом не уверенна(
Завтра все расскажу)
Как ваши дела?
