Güzelliğinize düşünemeyeceğiniz kadar etkisi olan uyku düzeni bölümüyle karşınızdayım.
Uyku düzeni saçma sapan olan ben deniz size dikkat etmenizi söylerken birazcık utanacağım için kendim de bu sayede diklat etmeye başlarım umarım. Bugün saat 5'e yakın (akşamüstü 5 değil bildiğiniz gecenin körü) uyuduğum ve 9.00 - 9.30 gibi zorla uyandırıldığım için uykusuzluktan ölerek yazıyorum bölümü. Tanrım umarım düzeltirim uyku saatlerimi.
Neyse siz dediğimi yapın, yaptığım zaten bir kaç güne dediğim olur.
Bayağı araştırdım ve en sonunda yetişkin bir vücuda 6 saat uykunun yeteceğini. Ergenlik dönemiyse 8 saatin ideal olduğunu söylüyorlar.
Yatmadan önce bir miktar su için. Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su için. Yüzünüzü sabunla yıkayın. Dişlerinizi fırçalayın. Kahvaltınızı hazırlarken 15 dakika - yarım saat geçecektir. Bu da size güzellik katacak bi ritüel olur. Tabii bunları detaylı bir biçimde Sabah - Akşam rutini isimli bir bölümle yayınlayacağım.
Okuduğunuz için çok çok çok teşekkür ederim. Benim de motivasyonum için votelamayı unutmayın. Şimdi Sabah - Akşam Rutini bölümü için bir sonraki bölüme geçebilirsiniz.
~Lavinia
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Kızlara Tavsiyeler
RandomGüzel, Alımlı ve Makyajsız gezebilecek bir kız olmayı kim istemez? Ben bunları uygulayarak size vaad ettiğim şeyi elde ettim. Benimle güzelleşmeye var mısınız? E hadi buyrun gelin o zaman. ?
