لمن يحب الثقافة 2

دور النوم في حماية جهاز المناعة

تساهم قلة النوم في الإنقاص من فعالة جهاز المناعة ، ذلك أنّ ساعات النوم تعتبر فرصة يحرر الجسم أثناءها مواد فاعلة لتعزيز جهاز المناعة و تقويته .
فعند الإصابة بأحد الأمراض كالإنفلونزا يعتبر النوم فرصة لمساعدة الجسد على مقاومتها .