نذوّب الشامية بالحليب و نتناولها يوميا كوجبة فطور، و قبل النوم بواقع كوب في كل مرة، فهذه الوصفة مغذية و لذيذة، و تزيد الوزن بمقدار خمسة كيلوغرامات في الشهر على الأقل.
مشروب الحليب و الشامية للتسمين
نذوّب الشامية بالحليب و نتناولها يوميا كوجبة فطور، و قبل النوم بواقع كوب في كل مرة، فهذه الوصفة مغذية و لذيذة، و تزيد الوزن بمقدار خمسة كيلوغرامات في الشهر على الأقل.
