لمن يحب الثقافة 2

فوائد المكسرات

المكسرات كاللوز  و نحوه من الأغذية المفيدة في خفض نسبة الكولسترول و الدهون و ضغط الدم ، و ذلك لٱحتوائها على نسبة هامة من الدهون المفيدة غير المشبعة و المواد المضادة للأكسدة ، و كلها تعمل على حماية القلب و تخفيف انتاج الكبد للكولسترول.