Borderline... e agora?

Formas de controlar os impulsos

Após novos episódios de adrenalina para mim, onde minha mãe separou do marido dela e tentou morar sozinha, mas tudo deu errado e ela voltou com ele, eu fiquei com ansiedade pós traumática.
Por que? Porque ele deu um tapa na cara dela, bateu no meu irmão de cinco anos e foi um bafafá enorme até sairmos de lá no dia que eles se separaram.

Como um Border é mais sensível, me afetou.

Tive duas semanas após o ocorrido, problemas no coração.
Muita dor, falta de ar, minhas mãos e pés inchavam e as veias do pescoço doiam.

Sem contar episódios de estresse sem razão.

Pra quando os ataques de ansiedade, eu descobri que me acalmava falar com o crush, meu Oda.
E não falando sobre o problema, mas falando sobre coisas do dia a dia. Coisas comuns.

No inicio das conversas eu tinha falta de ar e minha voz era trêmula, mas ele sempre foi alguém que ate nos piores momentos mantinha a calma.
Então ele me distraía perguntando sobre meu dia e contendo sobre o dia dele, até eu melhorar.

E assim também com os ataques de psicose.

Eu já sei quando terei um ataque de psicose.
Já fico horas antes diferente.
E basta uma coisa mínima qualquer para estourar.

Começo a chorar sem motivo, a ficar irada, a ter muitos pensamentos tristes e suicidas, mesmo sem provocar eles.

Para minha surpresa, conversando ao telefone até passar essa sensação me ajudou.

Claro, não fingindo que tudo estava bem.
Eu liguei para uma amiga, dizendo o que estava ocorrendo comigo e ai a minha amiga começou a conversar comigo, perguntando sobre os estudos, como tava minha mãe, se eu já havia jantado, uma conversa totalmente banal.

E eu consegui me distrair e sair desse estado de psicose sem ter feito nenhuma loucura.

Eu estou feliz com essa descoberta recente.
Se puder ajudar quem está lendo, fico ainda mais feliz.

Vocês também tem alguma coisa que ajuda vocês nas horas criticas?
Comentem aqui abaixo please