Como Vencer A Ansiedade

O que é a ansiedade ?

A ansiedade é um sentimento ruim, que muitas das vezes te faz se sentir incapaz, insuficiente, se sentir descartado e de ter muito medo. Para quem tem esse sentimento, o seu pior inimigo é a sua mente. Sim, ela que muitas das vezes acaba te desafiando ou até mesmo te sabotando, fazendo pensar que não vai conseguir realizar os seus sonhos ou até simples tarefas do dia a dia. O pensamento trabalha muito, que chega a pensar até em desistir de tudo e de todos. Ansiosos quando passam por uma situação indesejada, fica pensando naquilo até três dias. Sobre: "Eu não deveria ter falado", "Se eu tivesse feito dessa forma, será que teria acontecido diferente ?", "Talvez eu tenha que passar por isso mesmo"... Sempre se sentem culpadas por tudo que acontecem. E o "se" é o que mais se questionam. Infelizmente é um sentimento pouco falado e pouco entendido. Muitos confundem com depressão, outros acham que é apenas "bobagem" ou acham que é apenas um "desânimo" que logo vai passar... Mas não é bem assim. A ansiedade vai além de um simples desânimo e não é bobagem. É algo muito sério que te deixa fisicamente e mentalmente cansado mesmo sem ter feito algum esforço físico. Pois ansiedade é a grande barreira que te impede e muitas das vezes acaba afetando relacionamentos, amizades ou no trabalho. Por ser pouco falado, logo é pouco interpretado. Embora ter retratado esse assunto, ela pode ser cuidada e revertida de uma forma boa e sem ajuda de remédios. A saúde emocional não pode ser o seu segundo plano e sim a sua prioridade.