فوائد عصير الليمون والنعناع وطريقة تحضيره بسهولة في المنزل لتناوله مع الرجيم
كتب Mahmoudفي صحة ومرأةآخر تحديث منذ يومين
يعتبر عصير اللمون والنعناع من أكثر العصائر التي لها فائدة كبيرة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تفيد الجسم، ويتم تحضيره في المنزل بكل سهولة دون أن يأخذ الكثير من الوقت، فهو لا يحتاج إلى الكثير من المكونات أو الخطوات، كما أنه يتميز بأنه لا يحتوي على سكر كثير، فيمكن أن يتم تناوله أثناء الرجيم.
فوائد عصير الليمون والنعناع
يساعد بشكل كبير في عملية الهضم وبالتالي يساهم في علاج عسر الهضم.
يعمل على تحسين صحة القلب، ويقوي عضلاته.
يعمل على تنشيط الدورة الدوية في الجسم، مما يحسن من وظائف أعضائه.
يساعد في القضاء على أوجاع المغص.
يعمل على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، ولذلك يتم استخدامه من أجل التخسيس وإنقاص الوزن.
طريقة تحضير عصير الليمون والنعناع في المنزل
نحتاج لتحضير هذا العصير 4 كوب من الماء، كوب من ورق النعناع الأخضر، ونصف كوب عصير ليمون، و2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون، و2 ملعقة صغيرة من السكر، وكمية قليلة من الثلج، ونقوم بوضع كافة المكونات التي ذكرناها سابقاً في الخلاط الكهربائي، ونقوم بخلطهم مع بعضهم بشكل جيد حتى يتم الحصول على خليط سائل، نصبه بعد ذلك في أكواب ونضع بهم مكعبات الثلج، ويتم تناولها أو تقديمها.
أنت تقرأ
منوعات بنات 💯
ChickLitأّمًمً هّـذِأّ أّلَکْتٌـأّبً بًيِّهّـ کْلَشُـيِّ يِّخِـطِر عٌلَيِّ بًأّلَکْمً وٌتٌـعٌأّرفُـ کْذِأّلَکْ أّدٍخِـلَوٌ وٌشُـوٌفُـوٌهّـ أّحًبًنِکْمً
