°7 января
Завтрак(9.40): молочная овсянка
Вскарабкивались на гору, чтоб посмотреть на водопад
Обед(12.40): стакан колы(не допила), форель на монгале, овощи на монгале, греческий салат, травяной чай
Ужин(19.30): картофельное пюре, крабовый салат, куриное бедро с духовке
°8 января
Завтрак(8.40): молочная овсянка
Перекус(11.10): 2 чашки чая и 4 ч.ложки малин.варенья
Обед(12.50): овощной суп с фрикадельками, кусочек толстого лаваша, зелёный чай
Ужин(18.50): котлета по-киевски, картофельное пюре, чай
*я уже дома*
°9 января(в школу не пошла)
Завтрак-обед(11.50): овсянка с яблоком и сахаром
Пошла на доп.английский и проходила ещё 20 минут
Ужин(18.10): сосиска, картошка в духовке, 1ст.л.горошка, 3 ст.л.греческого салата, 2 блинчика со сгущенкой
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею NOW
Подростковая литератураПривет, не могу откладывать похудение на следующий понедельник, поэтому буду вести этот дневник для мотивации(хочу, чтобы ко мне присоединились люди такие же как и я, ведь вместе интересней). 58✅ 57✅ 56✅ 55❌ 54❌ 53❌ 52❌ 51❌ 50❌ 49❌ 48❌
