1. Duduklah di atas kasur atau sofa.
2. Dengan posisi kaki menapak pada lantai.
3. Letakkan kedua tangan di atas paha.
4. Tarik nafas dalam melalui hidung.
5. Keluarkan melalui mulut.
6. Rasakan perut yang kembang---kempis seiring dengan penarikan dan hembusan nafas.
5. Ulangi hingga 5 kali.
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
KAMU SEDANG MEMBACA
Menuju Mahasiswa
Non-FictionTulisan inspiratif dan edukatif membahas tentang: ✔SNMPTN ✔ Dunia Perkuliahan ✔ Kehidupan Mahasiswa Baru Beberapa part saling berkaitan💦 Semoga menginspirasi para pejuang kampus:) ⚠Kalau ingin tanya-tanya seputar 3 hal itu bisa di kolom komentar y...
