Immer diese schlaflosen Nächte,oder wenn man nächte lang da sitzt/liegt und sich über alles Gedanken macht...
1.Schalte alle Geräte (Handy,Fernseher,Tablet,etc.) Aus und lege sie etwas weiter weg von deinem bett, irgendwohin
2.Gehe erst ins Bett,wenn du auch müde bist, ansonsten bringts nichts.
3.Verbrauche deine Energie Tagsüber auch wirklich
4.Verdunkle den Raum bei Lichts kann man schlecht einschlafen
5. Mach dir den Ultimativen-Einschlaf-Drink
~Milch+Honig= Ruhiger schlaf
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DIY's, How-to's &life-hacks für mädels♡
NonfiksiHallo leute... Ich lese sehr häufig DIY-Bücher,How-to-Bücher und und und auf wattpad und grade ist mir die gloreiche Idee gekommen, selbst auch so eins zu verfassen
