Dünyaya bir kez geliyoruz, diyerek ne yediğine dikkat etmemezlik yapma. Yediğimiz yemekler ruh halimizi bile etkiliyor. Söylenene göre fazla et tüketmek asabi ve mutsuz ediyor. Her şeyin fazlası zarar zaten, değil mi?
Ne yediğine dikkat etmek demek kendini aç bırakmak, sağlıksız diyetler yapmak değil. Sağlığın için sebze tüketmeye çalış, bugünlerde ne salata ne sebze yiyorsun biliyorum. Hamur işlerine ve abur cuburlara ağırlık veriyorsun mutsuz olduğun için, bari yediğim şeyden zevk alayım diyorsun ama sağlığını bozduğunda daha da canın sıkılacak. Dengesiz beslenmenin zararı bir günde çıkmaz çünkü. Şimdi söz var kendine, bugünden itibaren ne bir şeyden kendini mahrum et, ne de aşırıya kaç. O sevmediğin sebze yemeğini de ye, salatanı da, yoğurdunu, meyveni, kayısını, cevizini, bademini de ye. Bunu bedenin için yapıyorsun. Düzenli beslendikçe hem vücudun rahatladığı için içindeki o anlamsız huzursuzluk azalacak hem de vücuduna baktığını bilmek keyfini yerine getirecek.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Yazar Mutlu Olmak İstiyor
Non-FictionMutluluğu arayanlara ve en çok da kendime notlar. #1 motive #4 motivasyon #9 kişiselgelişim #12 depresyon #14 endişe #15 düşünce #16 mutlu
