Moralin bozuk olduğunda keyfini yerine getirmek için bir şeyler yapman gerekir. Kafanı meşgul eden şeylerle baş başa kaldığında daha da üzüleceksin. Psikologlar odada yalnız kalmamayı öneriyor çünkü duvara bakarak düşüncelere daldığında bir sorunun olmasa bile anıların geliyor aklına, mutluysan bile içinden çıkılmaz bir depresyona sürükleniyorsun. O yüzden kendini meşgul etmen gerekiyor. Ben mesela pasta yaparak stresimi atarım. Depresyonunuzu yiyebilmek sizce de çok hoş değil mi?
Zamanımı bu şekilde geçirdiğimde kafam boşalır ve stresten biraz olsun uzaklaşırım. Senin için en doğru stresten uzaklaşma meşgalesini bulana kadar beraber depresyonumuzun meyvesini pişirerek yemeye ne dersin?
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Yazar Mutlu Olmak İstiyor
NonfiksiMutluluğu arayanlara ve en çok da kendime notlar. #1 motive #4 motivasyon #9 kişiselgelişim #12 depresyon #14 endişe #15 düşünce #16 mutlu
