𝗁𝖾𝗅𝗅𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈𝗈
Σήμερα θα δώσω μερικές συμβουλές για το πως να πάρεις εύκολα κιλά !
Ελπίζω να σας βοηθήσω ☆☆☆
1. Πίνε γάλα
2. Να καταναλώνεις πρωτεΐνη
3. Να τρώς συχνότερα
4. Όταν τρώς να χρησιμοποιείς μεγαλύτερα πιάτα
5. Μην πίνεις νερό πριν τα γεύματα σου. Αντιθέτως τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν τα γεύμα τους για μειωθεί η πείνα και να μην φάνε τόσο πολύ.
Ελπίζω να σας φάνηκαν χρήσιμα!!
Από δω και πέρα θα ανεβάζω λιιγο συχνότερα ❣︎
Γειά σαςςςςςςςςς
🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟
YOU ARE READING
Συμβουλές για τα πάντα!
RandomΕδώ θα συζητάμε θέματα μαζί, θα σας δίνω συμβουλές για πολλά ζητήματα που μας απασχολούν στην εφηβική μας ζωή, quotes, selfcare κλπ💫💫💫(Για ότι συμβουλή θέλετε,μπορείτε να μου στείλετε💞, ή αν θέλετε να προτείνετε θέμα κεφαλαίου!)
