Συμβουλές για τα πάντα!

Πώς να χάσεις εύκολα κιλά

Πίνε νερό πρίν το γεύμα
Το νερό μπορεί να μειώσει την πείνα σου και επίσης κάνει boost στον μεταβολισμό σου έτσι χάνεις μερικές ακόμα θερμίδες.

Να πινεις πράσινο τσάι
Το τσάι ειναι γεματο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στο χάσιμο λίπους

Κόψε την περιττή ζάχαρη
Αν θες να χάσεις κιλα πρεπει να κοψεις την περιττή ζαχαρη, απλως πρεπει να διαβάζεις τις ετικέτες απο τα προϊόντα που καταναλώνεις γιατί και τα λεγόμενα υγιεινά προϊόντα μπορεί να περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.

Χρησιμοποίησε μικρότερα πιάτα
Πολλές μελέτες ισχυριζονται πως αυτη η μέθοδος βοηθάει τους ανθρωπους να καταναλώσουν λιγότερες θερμιδες αυτοματα.

Να τρώς πολλά φρούτα και λαχανικά
Πολλές μελετες δειχνουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά συχνα, ζυγιζουν λιγότερο απο εκεινους που δεν το κανουν.

Μάσα πιο αργά
Ο εγκέφαλος μπορεί να χρειάζεται λίγη περισσοτερη ωρα για να καταλαβει πως έχει χορτάσει

Μην πίνεις σακχαρώδη ποτά
Η ζάχαρη κανει κακο αλλα η ζαχαρη σε υγρη μορφή ειναι τρισχειροτερη.

Αυταααααααααααα
Γειααααααααα

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓