Βρήκα στο ινστα πολυ χρήσιμες συμβουλές που εμένα θα με διευκολύνουν πολυ για αυτο και ειπα να τις μοιραστώ μαζί σας!💛
1.Κοιμοισου περίπου 8 με 9 ώρες.
2.Αποφευγε ανθρακουχα ποτα.
3.Μην κοιμάσαι με τα ταμπόν μέσα(όσες χρησιμοποιείτε)
4.Να αλλάζεις την σερβιέτα σου κάθε 3-4 ώρες.
5.Κατέβασε ενα period tracker(συστήνω το Flo)
6.Να αποφεύγεις επίσης τον καφέ.
7.Και αν θες μπορεις να κανεις μια ελαφριά γιόγκα, οχι περίπλοκα πράγματα ξέρεις.
ΑΥΤΑΑΑΑ✨✨✨
Πολλά πολλά φιλάκια και να περνάτε καταπληκτικά!👸👰
CITEȘTI
Συμβουλές για τα πάντα!
AlteleΕδώ θα συζητάμε θέματα μαζί, θα σας δίνω συμβουλές για πολλά ζητήματα που μας απασχολούν στην εφηβική μας ζωή, quotes, selfcare κλπ💫💫💫(Για ότι συμβουλή θέλετε,μπορείτε να μου στείλετε💞, ή αν θέλετε να προτείνετε θέμα κεφαλαίου!)
