Саморазвитие| Self-improvement.🗒

Важные шаги для восстановления

🦋1. Верь в то, что ты можешь изменить свою жизнь и иметь прекрасное будущее.

🦋2. Верь в то, что у тебя все получится. Не сразу, но получится. По маленькому шагу в день.

🦋3. Не замыкайся. Позволь себе прочувствовать то, что чувствуешь.

🦋4. Не ругай себя за события из прошлого. Они ведь уже прошли.

🦋5. Отметь для себя причины или события, из-за которых ты чувствуешь себя плохо. Составь себе план о том, как ты можешь избежать, или справиться с ними.

🦋6. Постарайся не думать о вещах, которые заставляют тебя заниматься саморазрушением. Не добивай себя, а лучше займись чем-то приятным и полезным.

🦋7. Постарайся занять себя делами каждый день, чтобы не оставалось времени для грусти.

🦋8. Заботься о себе. Твоему телу нужна забота, а разуму новая информация. Старайся жить так, чтобы твои действия развивали тебя. Не стой на месте.

🦋9. Научись принимать себя такой, какая ты есть. А если не получается, наберись сил, и наконец измени то, что тебе не нравится в себе.