Советы для тех, кто чувствует выгорание.
• Замедлитесь.
Остановите всю суматоху и зафиксируйтесь в моменте, осознайте, действительно ли вы начали себя чувствовать хуже.
• Перезагрузитесь .
Возьмите, поставьте все дела на паузу и совершите кратковременную перезагрузку: пробежка, душ, сон.
• Примите это и постройте план.
Примите тот, факт, что вы взяли на себя слишком много. И много ненужного. Спланируйте отдых на ближайшее время, переносите задачи, вычеркните из жизни то, что вам не нужно.
• Наберитесь сил.
Отдохните, наберитесь сил, мотивации, вдохновения. Взгляните на свой план и цели. И принимайтесь за работу!
Напоминание:🕯🕯
Только ты знаешь, как трудно тебе было или как трудно это сейчас. Может никто не сможет тебя понять, но ты должен помнить,что ты прошел через слишком многое, чтобы сейчас сдаться и ты должен гордиться собой.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Саморазвитие| Self-improvement.🗒
Random🔑•Совершенствоваться - значит меняться, быть совершенным - значит меняться часто.
