Los seis pilares de la autoestima

Autoafirmación

es la disposición de valerme por mí mismo, ser quien soy abiertamente, tratarme con respeto en todas las relaciones humanas sin máscaras para agradar a otros. Autoafirmación no es ser agresivo ni pasar por encima de los derechos de los demás. Hablar o escribir sin medir palabras y tonos es irresponsabilidad y hasta manipulación. Una terapia para autoafirmarnos debería aseverar –sin titubear y sin gritar– frente al espejo y cuantas veces sea necesario: "Tengo derecho a existir"

Cómo autoafirmarte en tu día a día

1.Creer que tus ideas y deseos son importantes y ser coherente con ello

2.Enfrentar los retos que te trae la vida, ya sean pequeños o grandes, en vez de evitarlos, también es una manera de autoafirmarte.

3.Atreverte a ser tú mismo, a decir lo que piensas, a expresar lo que sientes y a mostrarte tal cual eres.