•método da escada•

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1-imagine você subindo/descendo uma escada
2-a cada degrau faça uma afirmação.
Ex:eu estou na minha dr, eu estou indo pra minha dr ,etc
3-no final da escada vai ter uma porta abra e você estará na sua dr

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Neste método imagine uma escada de algum lugar que você conheça ou uma escada no meio do nada, eu imagino a de Hogwarts indo pro salão comunal da grifinoria

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