•metodo raven•

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1-se deite em posição de estrela do mar

2-feche os olhos e conte até 100 ou 200, intercalando algumas vezes por exemplo "estou na minha dr"

3-quando chegar no 100 ou 200 você dormira automaticamente

quando acordar você estará na dr

lembrando que nesse método não pode se mexer

é normal não consegui de primeira

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