•metodo tirolesa•

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1- escolha um lugar confortável e deite-se numa posição confortável.

2- imagine que você está numa fila para uma tirolesa e as pessoas que estão nessa fila são os personagens da sua dr

3- quando for sua vez vá e fique fazendo afirmações (do tipo: eu estou indo para a minha realidade desejada, eu estou na minha realidade, quando eu acordar eu estarei na minha realidade desejada e enfim coisas do tipo)

4- e logo depois durma

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