Gewicht: 80,1kg
Gefastet: 22h30m
Kalorien: 811kcal
Große Mahlzeit:
- 350g Eintopf, 120g Pide
- 2. Portion: 200g Eintopf
(755kcal)
Snacks & Sonstiges:
- 150g Wassermelone
(56kcal)
Kohlenhydrate: 183g
Proteine: 13g
Fett: 2g
Sport:
- 17min HIIT (192kcal)
Hab heute den ganzen Tag geschlafen. Bin irgendwie erst um 19 Uhr aufgestanden und wollte eigl schon durchfasten, hab aber dann in der Küche Pide gesehen und konnte nicht widerstehen. :P
Joa, ansonsten sind die Kalorien heute ganz in Ordnung.
Hab dann noch um Mitternacht ein kleines Workout gemacht, musste aber mehrmals eine Pause einlegen, weil meine Familie noch wach war und ich Angst hatte, dass die meinen lauten Atem hören. ^^'
Ahh und btw, hab mich heute seit genau 3 Monaten nicht mehr übergeben. Es ist zwar manchmal schwierig konsequent zu bleiben, aber hierbei ist der Sport ein echt guter Ausgleich. (:
Mal schauen wie's morgen wird.
Ciao
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Abnehmtagebuch 2021
RandomDas ist mein zweites Abnehmtagebuch. Das erste findet ihr auf dem Profil @oujesuis "Abnehmtagebuch 2020". ⚠️TW: Bitte nicht lesen, wenn ihr was Thema Kalorien, Abnehmen, Bulimie & co betrifft, empfindlich seid. Ich möchte mit dem Tagebuch niemande...
